產(chǎn)后頭發(fā)和頭皮保養(yǎng)!

本文Tag標(biāo)簽:頭發(fā)??

  坐月子時(shí)到底能不能洗頭?生完了,頭發(fā)為什么還不停地脫落?為何會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)來(lái)?這些都讓新手媽媽們煩惱不已。

  皮膚科的主任醫(yī)師鄭惠雯將針對(duì)媽媽們產(chǎn)后感到最困惑的頭發(fā)和頭皮問(wèn)題,為您作詳細(xì)的解答,教您如何護(hù)發(fā),重現(xiàn)秀發(fā)美麗光彩。
 
  Q1 為什么有些媽媽頭發(fā)會(huì)變白?

  有些媽媽不僅大量落發(fā),甚至還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象,一方面可能是因?yàn)轭^發(fā)老化,色素逐漸缺失而使得發(fā)色變淡;另一方面可能是因?yàn)楫a(chǎn)后照顧新生兒,壓力太大或情緒不好,導(dǎo)致脫發(fā),甚至發(fā)色變灰、變白。因此,若見(jiàn)到頭發(fā)變白,甚至有局部頭發(fā)掉落的情形時(shí),建議找皮膚科醫(yī)師做進(jìn)一步的診斷和治療。

  Q2 坐月子能洗頭嗎?

  新手媽媽們最關(guān)心的就是,坐月子期間能否洗頭的問(wèn)題,如果在夏季生產(chǎn),而且又要遵循傳統(tǒng)的坐月子方法,那可就太難受了,因?yàn)椴粌H不能洗頭,還要把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)的。坐月子不能洗頭,是怕媽媽們受風(fēng)寒,其實(shí)只要洗完頭不吹風(fēng),適度的清潔還是可以的。畢竟只有媽媽整潔干凈、心情愉快,才能更好地哺育剛出生的小寶寶!……非看不可!坐月子10大禁忌 產(chǎn)婦產(chǎn)后注意事項(xiàng)!

  Q3 懷孕&產(chǎn)后如何保養(yǎng)心愛(ài)的秀發(fā)?

  適度的清潔,不要用吹風(fēng)機(jī)過(guò)度地吹頭皮和頭發(fā),并選擇適當(dāng)?shù)恼l(fā)工具。

  1 多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

    頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以,媽媽們?cè)陲嬍撤矫?,除?yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  2 心情舒暢

    產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,在養(yǎng)育小寶寶的過(guò)程中,媽媽又容易過(guò)度疲勞,還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題,心情不能放松,導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應(yīng)不暢,頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良,也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢,沒(méi)有焦慮、恐懼等情緒,不僅對(duì)頭發(fā)有益,還可美容,做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。

  3 適度清洗頭發(fā)

    健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng),每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力,造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹,頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉,甚至斷裂脫落。同時(shí),過(guò)多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基,間接引起頭皮屑等問(wèn)題。

    科學(xué)測(cè)試證明,頭發(fā)有自己的恢復(fù)調(diào)節(jié)功能。頭發(fā)清洗以后,只要過(guò)四個(gè)小時(shí),油脂量就可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭,不但不會(huì)洗壞發(fā)質(zhì),還可以及時(shí)清除油脂和污垢,防止頭發(fā)干燥、開(kāi)叉,減少頭發(fā)受損機(jī)會(huì)和斷發(fā)機(jī)會(huì),有效控制頭皮屑的產(chǎn)生,保持頭發(fā)整潔秀麗,令頭發(fā)更健康亮澤。
 
    當(dāng)然,我們需要認(rèn)真針對(duì)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)挑選洗發(fā)用品,如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,那確實(shí)存在越洗越干的問(wèn)題。

    在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護(hù)發(fā)素,以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結(jié),保持頭發(fā)的光滑柔順。 

    提醒媽媽們?cè)谕磕ㄗo(hù)發(fā)素的時(shí)候,最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在頭皮上,以免造成毛囊堵塞,引發(fā)毛囊發(fā)炎。

  4 用指腹按摩頭皮

    建議媽媽們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候,避免用力去抓扯頭發(fā),應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。

  5 梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳

    梳頭也是一門學(xué)問(wèn)。正確的方法,應(yīng)該先由發(fā)尾開(kāi)始,先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi),再由發(fā)根向發(fā)尾梳理,這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。

  防止脫發(fā)小貼士

  洗發(fā)后,用兩個(gè)雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上,再用毛巾包住頭發(fā),過(guò)半小時(shí)后洗凈。

  Q4 為什么懷孕會(huì)使頭皮和頭發(fā)發(fā)生變化?

  就像每個(gè)人都要經(jīng)歷青少年期、中年期和老年期一樣,頭發(fā)的生長(zhǎng)也分為成長(zhǎng)期、退化期和休止期。而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)中,每一根頭發(fā)所處的階段也是不一樣的。一般來(lái)說(shuō),100根頭發(fā)中,大約有85根頭發(fā)是處于成長(zhǎng)期,這個(gè)時(shí)期一般是2~3年;2~5根是處于退化期,一般持續(xù)2~3天;其他的10~13根頭發(fā)就處于休止期,一般持續(xù)2~3周就會(huì)逐漸脫落。

  激素改變,發(fā)量增多

  在懷孕階段,因?yàn)榧に氐淖兓瑫?huì)使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng),使得大部分頭發(fā)都集中在青少年期,相對(duì)的,休止期的頭發(fā)就變少了,所以,衰老掉落的頭發(fā)也就變少。加上懷孕期間,頭發(fā)的直徑變粗,所以到了懷孕末期,孕媽媽會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變多,也變得更粗了。而且這個(gè)時(shí)期,因?yàn)槠ぶ俚姆置诒容^旺盛,血流量增加,因此頭皮會(huì)感覺(jué)比較油膩,比較敏感。

  在生產(chǎn)后的半年內(nèi),因?yàn)榧に氐淖兓?,使得這些處于青春期的頭發(fā)快速老化,越過(guò)中年期走向老年期。這些快速老化的頭發(fā),在2~3周后就會(huì)大量脫落,造成新手媽媽們恐慌。其實(shí)媽媽們可以放心,頭發(fā)只是恢復(fù)到了原本的正常量,這種情形到寶寶1歲左右就會(huì)改善。

  Q5 懷孕生產(chǎn)時(shí),頭發(fā)和頭皮會(huì)有哪些變化?

  1. 頭發(fā)的發(fā)量變多。

  2. 頭發(fā)的直徑變粗。

  3. 頭皮變得比較容易出油。

  4. 頭皮變得比較敏感。

  5. 生產(chǎn)后的6個(gè)月,有些媽媽會(huì)大量掉發(fā),有些則是出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。

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